Aunque el año está por entrar en su último trimestre, todavía puedes comenzar a moverte y convertir la actividad física en un hábito antes de que termine 2026 No es necesario esperar a enero para iniciar una rutina. Si durante … Continúa leyendo ¿Septiembre y aún quieres empezar a hacer ejercicio?
El partido también provoca apuestas, memes, canciones, camisetas y discusiones entre familias, convirtiendo la rivalidad en parte de la cultura popular Chivas y América se enfrentan este sábado 19 de septiembre en la Jornada 9 del Apertura 2026 de la … Continúa leyendo Chivas y América viven un Clásico que va más allá del futbol
Estos movimientos pueden realizarse sin material y permiten trabajar distintos grupos musculares mediante el propio peso corporal Realizar ejercicios de fuerza en casa puede ser una alternativa para quienes buscan trabajar la musculatura sin utilizar pesas, máquinas u otro tipo … Continúa leyendo Ejercicios de fuerza en casa ayudan a tonificar el cuerpo
• La competencia será el domingo 4 de octubre con distancias de 3, 5, 10 y 21 kilómetros, además de categorías especiales para estudiantes y docentes. Gracias al apoyo del Gobernador Ricardo Gallardo Cardona al cambio que se vive, el … Continúa leyendo Gobierno de Cambio llevará el Serial Trail Mágico a Villa de Pozos
El procedimiento analiza la afiliación, organización y acceso a competencias profesionales ante indicios de posibles conductas que afectarían la competencia La Comisión Nacional Antimonopolio (CNA) abrió una investigación de oficio sobre posibles prácticas monopólicas en el futbol profesional mexicano, luego … Continúa leyendo CNA investiga al futbol mexicano por posibles prácticas monopólicas
Salir de la rutina durante estos días no implica pasar todo el tiempo sentado. Existen opciones sencillas para mantenerse activo mientras se disfruta del tiempo libre Patinar puede ser una alternativa para quienes buscan realizar actividad física de manera recreativa, … Continúa leyendo Actividades para disfrutar el fin de semana
México suma dos representantes entre las candidaturas de France Football para la edición 2026 del prestigioso premio internacional La revista dio a conocer este martes 8 de septiembre la lista de nominados al Balón de Oro 2026, con presencia mexicana … Continúa leyendo Julián Quiñones y Scarlett Camberos figuran entre los nominados al Balón de Oro
Una rutina de 20 a 30 minutos permite trabajar distintas zonas del cuerpo utilizando únicamente el propio peso y sin necesidad de equipo especializado Mantenerse activo durante las vacaciones o los viajes de trabajo no requiere necesariamente acudir a un … Continúa leyendo Ejercicios sin gimnasio fortalecen músculos durante viajes
Con poco espacio y accesorios básicos es posible realizar ejercicios que trabajen distintos grupos musculares y mejorar la condición física La entrenadora y catedrática de Ciencias del Movimiento y del Entrenamiento Karen Zentgraf señala que no es necesario acudir al … Continúa leyendo Fuerza en casa ayuda a fortalecer músculos sin gimnasio
Un par de pesas y una técnica adecuada pueden permitir trabajar diferentes zonas de la espalda sin necesidad de acudir a un gimnasio Fortalecer la espalda no requiere necesariamente máquinas o un gimnasio completo. Con un par de mancuernas es … Continúa leyendo Fortalece tu espalda en casa con mancuernas
