La sobrecarga por cuidar a los nietos puede provocar estrés, agotamiento y distintos malestares físicos y emocionales

El llamado síndrome del abuelo esclavo describe la sobrecarga física y emocional que pueden experimentar algunos adultos mayores cuando el cuidado de sus nietos se convierte en una responsabilidad constante y difícil de sostener.

De acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Empleo y Seguridad Social 2017 del Inegi, 55% de las niñas y los niños eran cuidados por sus abuelas y abuelos. Esta participación representa una importante red de apoyo para las familias, pero puede afectar el bienestar de los adultos mayores cuando no se consideran sus necesidades y límites.

La sobrecarga puede manifestarse mediante síntomas relacionados con el estrés y la ansiedad, además de cansancio provocado por las exigencias físicas del cuidado. Entre las señales se encuentran taquicardia, presión arterial elevada, mareos, sofocos, respiración entrecortada y dolor crónico en articulaciones y espalda.

El agotamiento y las preocupaciones también pueden afectar el descanso y provocar dificultades para conciliar el sueño. Por ello, es importante prestar atención cuando las responsabilidades comienzan a afectar la salud física, el descanso o el bienestar emocional de los adultos mayores.

Para evitar esta situación, se recomienda establecer límites y horarios que permitan a los abuelos contar con tiempo para descansar, realizar sus propias actividades y atender su salud. Su participación en el cuidado de los nietos puede mantenerse como un apoyo familiar, siempre que sea voluntaria y no se convierta en una carga.