Las altas temperaturas que afectan a gran parte de México elevan el riesgo de golpes de calor, deshidratación y complicaciones de salud durante ciertas horas del día.

La actual ola de calor que se registra en México ha provocado temperaturas superiores a los 40 grados centígrados en varios estados del país, situación que ha llevado a especialistas y autoridades sanitarias a advertir sobre los horarios de mayor riesgo para permanecer al aire libre.

De acuerdo con recomendaciones médicas y organismos de salud, el periodo más peligroso para salir a la calle se concentra entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando la radiación solar alcanza sus niveles más intensos y la sensación térmica puede elevarse considerablemente. Durante ese lapso aumenta el riesgo de sufrir insolación, agotamiento y golpes de calor.

La Secretaría de Salud recomienda evitar actividades físicas bajo el sol en esos horarios, mantenerse hidratado constantemente y utilizar ropa ligera de colores claros. También aconseja permanecer en lugares ventilados y no dejar personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados, ya que la temperatura interior puede incrementarse rápidamente.

Entre los síntomas más comunes de un golpe de calor se encuentran dolor de cabeza, mareos, sudoración excesiva, piel enrojecida, náuseas y confusión. En casos graves puede presentarse pérdida del conocimiento, por lo que especialistas recomiendan buscar atención médica inmediata si los síntomas empeoran.

Los sectores más vulnerables ante las altas temperaturas son niñas y niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y trabajadores expuestos directamente al sol. Autoridades de Protección Civil también han pedido prestar atención especial a quienes laboran en construcción, campo o servicios al aire libre.

En redes sociales, usuarios de distintas regiones del país han compartido imágenes de termómetros que superan los 45 grados y describen calles prácticamente vacías durante las horas críticas del día debido al intenso calor.