Mantener una rutina, organizar actividades y limitar el uso de pantallas puede ayudar a que los menores aprovechen el periodo de descanso mientras sus padres cumplen con su jornada laboral


Las vacaciones de verano representan un descanso para millones de estudiantes, pero también un desafío para las familias en las que madres y padres continúan trabajando. La falta de horarios y el exceso de tiempo libre pueden provocar cambios en los hábitos de los menores si no existe una planificación durante el receso.

Establecer una rutina con horarios para levantarse, comer, realizar actividades recreativas, leer, hacer ejercicio y descansar permite que los niños mantengan hábitos saludables. También es recomendable aprovechar cursos de verano, talleres culturales, bibliotecas, espacios deportivos o actividades comunitarias disponibles en cada localidad.

Otro aspecto importante es limitar el tiempo frente a pantallas. Permanecer varias horas al día utilizando teléfonos, tabletas o videojuegos puede afectar el sueño, disminuir la actividad física y reducir la convivencia familiar. Alternar estos dispositivos con juegos, manualidades o actividades al aire libre favorece un desarrollo más equilibrado.

Las vacaciones no tienen que convertirse en una extensión de la escuela, pero sí en una oportunidad para aprender de otra manera. Organizar el tiempo, fomentar la convivencia y promover actividades acordes con la edad de los menores ayuda a que disfruten este periodo y facilita su adaptación cuando llegue el momento de regresar a clases.