La sensación de que el teléfono vibra sin recibir mensajes es más común de lo que parece y está relacionada con hábitos digitales y la forma en que el cerebro interpreta estímulos cotidianos.

Este fenómeno es conocido como síndrome de vibración fantasma y no se considera una enfermedad. Se trata de una percepción errónea en la que la persona cree sentir una notificación inexistente, aun cuando el dispositivo no ha emitido ninguna señal.

Especialistas explican que el cerebro se acostumbra a estímulos repetitivos como alertas, mensajes o llamadas. Con el uso constante del celular, cualquier roce, presión de la ropa o leve contracción muscular puede confundirse con una vibración real.

La ansiedad por estar siempre conectado, el estrés y el miedo a perderse información influyen en que esta sensación aparezca con mayor frecuencia. Estudios señalan que una gran parte de los usuarios de teléfonos inteligentes la ha experimentado al menos una vez.

Aunque no representa un riesgo para la salud, ajustar las notificaciones, cambiar el modo de alerta, variar el lugar donde se guarda el celular y establecer pausas digitales puede ayudar a reducir estas percepciones y mejorar la relación con la tecnología.