La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, generalmente entre los 45 y 55 años, marcada por la disminución de hormonas como el estrógeno y la progesterona. Lejos de significar el final de la vida productiva, implica una transición con cambios físicos y emocionales que requieren atención y acompañamiento.

En México, alrededor de seis millones de mujeres viven actualmente esta etapa. Sin embargo, sigue siendo un tema poco visibilizado, cargado de estigmas relacionados con la edad, la productividad y el valor social de la mujer. Muchas prefieren callar sus síntomas por miedo al juicio, lo que impide recibir un tratamiento adecuado.

Los bochornos, insomnio, cambios de humor, resequedad vaginal y alteraciones en la memoria no deberían vivirse en silencio. Contar con orientación médica, nutricional y psicológica es fundamental para transitar la menopausia con bienestar y calidad de vida.

Romper el tabú no es solo una cuestión de salud, también de dignidad. Hablar abiertamente de la menopausia abre la puerta a que más mujeres vivan esta etapa de manera plena, informada y sin prejuicios.