T\u00e9cnicas sencillas pueden ayudar a los menores a relajarse y manejar momentos de tensi\u00f3n
El estr\u00e9s tambi\u00e9n puede presentarse durante la infancia y manifestarse a trav\u00e9s de cambios en el comportamiento, preocupaci\u00f3n o dificultad para relajarse. Ante estas situaciones, los ejercicios de respiraci\u00f3n pueden convertirse en una herramienta sencilla para ayudar a los menores a recuperar la calma.
Una respiraci\u00f3n lenta y consciente permite que los ni\u00f1os hagan una pausa y concentren su atenci\u00f3n en el momento presente. La pr\u00e1ctica puede realizarse de manera sencilla y adaptada a su edad, procurando que sea una actividad tranquila y sin presi\u00f3n.
Estas t\u00e9cnicas pueden incorporarse en momentos en los que el menor se encuentre inquieto, antes de dormir o cuando enfrente alguna situaci\u00f3n que le genere tensi\u00f3n. Convertirlas en una pr\u00e1ctica cotidiana tambi\u00e9n puede ayudar a que los ni\u00f1os aprendan a reconocer y manejar mejor sus emociones.
Telemundo 52 comparti\u00f3 una serie de ejercicios de respiraci\u00f3n dirigidos a los menores como una alternativa para afrontar el estr\u00e9s y favorecer la relajaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"