Mantener una rutina, organizar actividades y limitar el uso de pantallas puede ayudar a que los menores aprovechen el periodo de descanso mientras sus padres cumplen con su jornada laboral
Las vacaciones de verano representan un descanso para millones de estudiantes, pero tambi\u00e9n un desaf\u00edo para las familias en las que madres y padres contin\u00faan trabajando. La falta de horarios y el exceso de tiempo libre pueden provocar cambios en los h\u00e1bitos de los menores si no existe una planificaci\u00f3n durante el receso.
Establecer una rutina con horarios para levantarse, comer, realizar actividades recreativas, leer, hacer ejercicio y descansar permite que los ni\u00f1os mantengan h\u00e1bitos saludables. Tambi\u00e9n es recomendable aprovechar cursos de verano, talleres culturales, bibliotecas, espacios deportivos o actividades comunitarias disponibles en cada localidad.
Otro aspecto importante es limitar el tiempo frente a pantallas. Permanecer varias horas al d\u00eda utilizando tel\u00e9fonos, tabletas o videojuegos puede afectar el sue\u00f1o, disminuir la actividad f\u00edsica y reducir la convivencia familiar. Alternar estos dispositivos con juegos, manualidades o actividades al aire libre favorece un desarrollo m\u00e1s equilibrado.
Las vacaciones no tienen que convertirse en una extensi\u00f3n de la escuela, pero s\u00ed en una oportunidad para aprender de otra manera. Organizar el tiempo, fomentar la convivencia y promover actividades acordes con la edad de los menores ayuda a que disfruten este periodo y facilita su adaptaci\u00f3n cuando llegue el momento de regresar a clases.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"