{"id":37734,"date":"2026-07-22T09:00:18","date_gmt":"2026-07-22T15:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tvpnoticias.com.mx\/?p=37734"},"modified":"2026-07-22T09:00:18","modified_gmt":"2026-07-22T15:00:18","slug":"la-actividad-en-casa-que-ayuda-a-quemar-mas-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvpnoticias.com.mx\/?p=37734","title":{"rendered":"La actividad en casa que ayuda a quemar m\u00e1s calor\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pr\u00e1ctica constante puede aportar beneficios cardiovasculares y mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saltar la cuerda se mantiene como una de las actividades f\u00edsicas con mayor gasto cal\u00f3rico que pueden realizarse en casa, de acuerdo con estudios sobre actividad f\u00edsica y consumo energ\u00e9tico.<br><br>Adem\u00e1s de favorecer la quema de calor\u00edas, esta pr\u00e1ctica ayuda a trabajar la resistencia cardiovascular, fortalecer m\u00fasculos y mejorar la coordinaci\u00f3n, por lo que se ha convertido en una alternativa accesible para quienes buscan mantenerse activos.<br><br>El ejercicio puede realizarse en espacios reducidos y sin necesidad de equipo especializado, aunque especialistas recomiendan iniciar de manera gradual y cuidar la t\u00e9cnica para evitar lesiones.<br><br>La intensidad, el tiempo de pr\u00e1ctica y las condiciones f\u00edsicas de cada persona influyen en los resultados, por lo que integrarlo a una rutina equilibrada puede aportar mayores beneficios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pr\u00e1ctica constante puede aportar beneficios cardiovasculares y mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica Saltar la cuerda se mantiene como una de las actividades f\u00edsicas con mayor gasto cal\u00f3rico que pueden realizarse en casa, de acuerdo con estudios sobre actividad f\u00edsica y &hellip; <a href=\"https:\/\/tvpnoticias.com.mx\/?p=37734\" class=\"more-link\">Contin\u00faa leyendo <span class=\"screen-reader-text\">La actividad en casa que ayuda a quemar m\u00e1s calor\u00edas<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":232456897,"featured_media":37733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_8025747037436539_114477521595495":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"#Vida | La pr\u00e1ctica constante puede aportar beneficios cardiovasculares y mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica\n\n#TVP #Noticias #ElPoderDeLaInformaci\u00f3n","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[889,537185],"tags":[537057,29750,537254],"class_list":["post-37734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-vida-sana","tag-deportes","tag-portada","tag-vida","fallback-thumbnail"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/peDonN-9OC","jetpack-related-posts":[{"id":37909,"url":"https:\/\/tvpnoticias.com.mx\/?p=37909","url_meta":{"origin":37734,"position":0},"title":"Entrena cardio en casa sin necesidad de saltar","author":"Gamaliel Rodr\u00edguez","date":"27 de julio de 2026","format":false,"excerpt":"Una rutina de bajo impacto ayuda a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica, fortalecer el cuerpo y cuidar las articulaciones sin utilizar equipo especializadoRealizar ejercicio cardiovascular no siempre implica hacer saltos de alta intensidad. 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