El uso de dispositivos digitales durante las comidas se ha vuelto com\u00fan entre los ni\u00f1os, pero este h\u00e1bito puede tener efectos negativos en su salud y desarrollo. La psic\u00f3loga Mariana Capurro advierte que las pantallas act\u00faan como un \u00abanest\u00e9sico emocional\u00bb, calmando y distrayendo a los ni\u00f1os sin ense\u00f1arles a gestionar sus emociones. Adem\u00e1s, el uso excesivo de pantallas se ha vinculado con dificultades para manejar la frustraci\u00f3n, falta de tolerancia y escaso desarrollo de habilidades sociales.
El abuso de dispositivos tambi\u00e9n puede afectar el desarrollo cognitivo y del lenguaje, as\u00ed como provocar trastornos del sue\u00f1o debido a la alteraci\u00f3n del ritmo circadiano por la luz de las pantallas.
Un estudio realizado en Barcelona y respaldado por el Centro Nacional de Informaci\u00f3n Biotecnol\u00f3gica de EE.UU. observ\u00f3 a 1,616 menores de entre 4 y 10 a\u00f1os en restaurantes de comida r\u00e1pida. Los resultados mostraron que en el 28.1% de las comidas los ni\u00f1os usaban un tel\u00e9fono inteligente, lo que indica que casi uno de cada tres menores interactuaba con una pantalla mientras com\u00eda.
El an\u00e1lisis revel\u00f3 al menos cuatro consecuencias principales de este h\u00e1bito:
Afecta el desarrollo cognitivo y la capacidad de atenci\u00f3n.
Genera distracci\u00f3n y malos h\u00e1bitos alimenticios.
Expone a los ni\u00f1os a publicidad digital, que influye en sus elecciones de comida.
Reduce el tiempo de calidad en familia, al disminuir las interacciones cara a cara.
Los investigadores tambi\u00e9n encontraron que el uso de pantallas durante las comidas fue mayor en ni\u00f1os mayores, con sobrepeso u obesidad, con malas actitudes, acompa\u00f1ados de cuidadoras j\u00f3venes y en contextos con poca interacci\u00f3n adulto-ni\u00f1o.
Recomendaciones para padres y cuidadores
Para mitigar los efectos negativos del uso de pantallas durante las comidas, se recomienda:
Establecer horarios para el uso de dispositivos y promover espacios libres de tecnolog\u00eda donde los ni\u00f1os puedan jugar, leer, realizar manualidades o salir al aire libre.
Fomentar la conversaci\u00f3n en torno a la mesa sobre temas cotidianos, creando un ambiente de interacci\u00f3n familiar sin distracciones digitales.
Dar el ejemplo: si los adultos guardan su tel\u00e9fono, ense\u00f1an al ni\u00f1o que \u00e9l tambi\u00e9n puede hacerlo.
Estas acciones buscan crear conciencia entre padres, cuidadores y educadores sobre el impacto del uso de pantallas durante las comidas y promover un entorno m\u00e1s sano para los ni\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"