La masturbaci\u00f3n no solo aporta placer, tambi\u00e9n influye en hormonas, estado de \u00e1nimo y bienestar. Expertos explican qu\u00e9 ocurre en el organismo cuando se suspende esta pr\u00e1ctica sexual durante un tiempo.<\/p>\n\n\n\n
La masturbaci\u00f3n, hist\u00f3ricamente rodeada de tab\u00faes, es una pr\u00e1ctica saludable tanto para hombres como para mujeres. Adem\u00e1s de permitir el conocimiento del propio cuerpo, ayuda a liberar tensiones, mejorar el \u00e1nimo y favorecer el sue\u00f1o.
Durante la masturbaci\u00f3n se liberan hormonas como la oxitocina y las endorfinas, que generan sensaciones de placer y relajaci\u00f3n, mientras que la dopamina y la serotonina contribuyen al equilibrio emocional y a la reducci\u00f3n del estr\u00e9s.
Estudios han analizado los efectos de la abstinencia. Una investigaci\u00f3n en China (2003) encontr\u00f3 que tras una semana sin masturbarse, los hombres presentaban un aumento de hasta el 45 % en los niveles de testosterona, aunque estos regresaban a la normalidad al octavo o noveno d\u00eda. Seg\u00fan el ur\u00f3logo Patricio C. Gargollo, la calidad \u00f3ptima del semen se alcanza despu\u00e9s de dos o tres d\u00edas sin eyaculaci\u00f3n, pero en hombres sanos la producci\u00f3n de esperma se mantiene incluso con eyaculaciones diarias.
En mujeres, la ausencia de masturbaci\u00f3n o est\u00edmulo sexual puede tener efectos negativos. El orgasmo femenino libera endorfinas y reduce la ansiedad, contribuyendo al bienestar f\u00edsico y mental.
Los expertos recomiendan mantener un equilibrio, no reprimir por completo la pr\u00e1ctica, pero tampoco depender de ella como \u00fanica v\u00eda para enfrentar el estr\u00e9s o la ansiedad. Hablar abiertamente de la masturbaci\u00f3n puede incluso convertirse en una herramienta \u00fatil en procesos terap\u00e9uticos, seg\u00fan la terapeuta sexual Chantal Gautier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"